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高血脂患者睡眠的忌讳

发布时间:2014-06-18来源:平安健康网

我们每天都会睡眠,对于睡眠我们每一个人都无比熟悉。可对于心血管病人,特别是高血脂患者睡眠有很多忌讳。睡眠时不要垫太高的枕头,睡前不进食、不盖厚被,服用安眠药等都要小心。因为夜晚睡眠期间血液循环本来就变慢了,这些血脂高的人再不注意这些睡眠忌讳,很容易造成心血管疾病。

  我们每天都会睡眠,对于睡眠我们每一个人都无比熟悉。可对于心血管病人,特别是高血脂患者睡眠有很多忌讳。睡眠时不要垫太高的枕头,睡前不进食、不盖厚被,服用安眠药等都要小心。因为夜晚睡眠期间血液循环本来就变慢了,这些血脂高的人再不注意这些睡眠忌讳,很容易造成心血管疾病。

高血脂患者睡眠的忌讳

  第一,枕头别太高。

  血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

  第二,睡前少进食。

  进食后,胃肠蠕动增强,大量的血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说,如果食物没有充分消 化就睡觉,心脑血管供血不足,会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此,血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西,尽量减轻身体各器官的负担。

  第三,不宜盖厚棉。

  睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上,一方面很容易让人觉得呼吸不通畅,影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻,血流变慢,导致大脑供血障碍和缺氧,严重时可能引起颅内压增高,甚至诱发脑卒中。

  第四,慎服安眠药。

  对血脂高的人来说,睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠 度相对增加,加上夜间人们的血压本身要比白天低,如果再加上药物的作用,可能导致血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病的发生。

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