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心肌炎患者运动时要注意什么事项

发布时间:2012-04-26来源:平安健康网

适当的体育疗法有助于增强心脏功能,促进心肌炎康复。轻型心肌炎患者,在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后,可参加10—30分钟的有氧运动,如步行。

  适当的体育疗法有助于增强心脏功能,促进心肌炎康复。轻型心肌炎患者,在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后,可参加10—30分钟的有氧运动,如步行。

  步行时应掌握适宜的强度,可根据身体情况规定一定的步行速度和距离。锻炼3个月后,如果步行时的心率能达到本人最大心率的65%时,则还可以参加一些其他自己感兴趣的缓和的有氧运动,如游泳、骑自行车和做体操等。但一定要注意循序渐进。运动前应做5—10分钟的准备活动,以预防因突然用力活动对心脏的应激作用。运动后还应有5—10分钟的整理运动,以避免因突然停止运动可能引起的头晕虚脱症状。

  此外,可在心脏康复医生指导下进行四肢肌肉力量的锻炼,做短时间和轮流交替的体操、哑铃、拉力器等,但要避免做屏气动作。大约半年后,还可在耐力、力量、速度逐渐增加的基础上,进行一些有氧运动专项训练,如距离不太长的长跑等。但不能进行大强度的训练和比赛,也不宜进行力量型的举重、摔跤等,以防止因身体过劳而病情复发。

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