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心脏病患者保健做好这8项

发布时间:2011-11-11来源:平安健康网

虽然说我们是无法改变年龄、性别、家族遗传病史等危险因素,但对于一些可以控制的危险因素。学会自我管理,建立良好的健康的生活方式,对疾病的保健作用是非常有效的。研究发现手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。下面小编为大家讲解心脏病患者的保健措施有哪些?

  虽然说我们是无法改变年龄、性别、家族遗传病史等危险因素,但对于一些可以控制的危险因素。学会自我管理,建立良好的健康的生活方式,对疾病的保健作用是非常有效的。研究发现手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。下面小编为大家讲解心脏病患者的保健措施有哪些?

  

心脏病患者保健做好这8项

  1.保健--控制体重

  研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

  2.保健--戒烟

  烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

  3.保健--戒酒

  美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。

  4.保健--改善生活环境

  污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此要改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。

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